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何故、今スクワットか?

貴方は50歳で寝込む!

現代は全てが便利になり身体を動かす機会を失なって肥満の方が多くなっています。
特に女性は筋肉量が乏しく、上半身の体重の重みにより若年層から既にヒザが曲がり、腰が曲がり、股関節狭窄で老人化しています。
将来、上半身の重さに関節が耐えきれず、先ずは膝を痛め、腰を悪くして、股関節に違和感を持ちます。
症状が悪化していくと転倒し寝込んでしまいます。
若くても肥満、0脚、X脚、ヒザ、腰の曲がり、猫背は既に老人化しています。
現在、多くの施設で筋肉量、骨密度などを計測する機器が有ります。
ご自身の身体をチェックして、何時までも美しい姿勢で入られるように、
スクワットをご自分のものにしましょう。

*現代日本人の肥満は食べ過ぎではなく、運動不足!!
森谷敏夫(京都大学名誉教授・運動医科学研究所所長)
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